Tervislik toit internetist

Täna puutusin kahel korral kokku teemaga, kus kohast saaks Eesti toitu, mahetoitu (nii Eesti kui ka teiste riikide) internetivahendusel osta/tellida. Sellest tekkiski kohe mõte, et panen õige kirja kõik need kohad, mida ma tean. Selle loo nimekiri täieneb aeg-ajalt, niiet tasub siia vahete-vahel piiluda, et äkki on midagi juurde tulnud. Mina isiklikult ei ole toidukraami veebist tellinud, aga huvi selle vastu on täitsa olemas.  Mina tean praegu kolme kohta, kus saab head ja paremat osta.

Maakaup -Eesti toidu e-pood. Lisaks toidule on valikus ka natukene looduskosmeetikat ja muud huvitavat. Ise nad kirjutavad enda kohta nii: "See on koht, kus saab tellida endale head kodumaist toidukraami ja nõndaviisi toetada kohalike tootjaid ning varustada oma peret tervisliku toiduga. Kõik, mis Maakaubas müügil, on ilma lisa- ja säilitusaineteta. Me ei ole ökopood, kuigi paljud tooted on ökotooted vaid lihtsalt maakauba pood. Seetõttu leiad siit paljusid kaupu täitsa normaalse hinnaga. Ka ökotooted on pisut odavamad, sest me päris poodi ei pea ja selle eest ei tule maksta."

Kuidas tellida?
" Maakaubast on teisipäeva kl 11-ni võimalik tellida kaupu neljapäevaks. Kui oled tellimuse esitanud saad kinnituse.Kauba saab kätte meie laost Telliskivi 57 ja ladu on avatud neljapäeval kell 16.00-20.00.
Juhul, kui soovid kaupa koju kätte saada, siis lisandub 3.20 € tellimusele. Kojukanne on alates kella 5-st pm neljapäeval."

Tervitus - Eesti ja välismaa toidu ja muude kaupade e-pood.
Lisaks söögile ja joogile, saab siit osta ka looduskosmeetikat, toidulisandeid, koduhooldus- ja kehahooldustooteid. Tellida saab Smart-postiga, Eesti Postiga ja autoga koju (3.50€; Tallinn, Tabasalu, Saku, Saue, Keila ja Viimsi Harmoonikum).

Tagurpidilavka - Eesti toidu e-pood.
Tellides kaupa vähemalt 15€ eest, tuuakse Tallinna piires toit koju tasuta. Viimsisse, Jürisse ja Laagrisse toomisel küsitakse 4€ tellimuse kohta.

Müügikohad
K, N, R Vanalinnas Rohelisel Turul kell 16-19, (Pikal tänaval, Hella Hundi terrassil)
Neljapäevad Uues Maailmas kell 18-20, Seltsimajas (Koidu 82)
Teisipäevad Kadriorus kell 18-20, Nööp (Koidula 3)
Laupäevad Telliskivi kirbuturul kell 10-15 (Telliskivi 60A)


Kui SINA tead ka kust veel saaks Eesti toitu osta, siis anna julgelt teada.

Pasta Toscana - väga tervislik valik

Viimase kuu aja jooksul olen valge pasta vahetanud välja pruuni ehk täistera pastatoodete vastu.


Nüüd saab ka Selverist selliseid täistera makarone, nagu minul siin pildil, osta. Need Itaalia täistera makaronid on tehtud durum nisujahust ja linaseemnetest, viimased sisaldavadki Omega 3 rasvhappeid.


Olen muidu ka vahelduva eduga täistera pastat ostnud, aga nüüd tahangi selle juurde pidama jääda.


Miks?


Sellele on lihtne vastata. Täistera makaronitoodetes on kõvasti rohkem kiudaineid ja vitamiine. Need täidavad kõhtu paremini kui valged makaronid (st "täiskõhutunne" püsib kauem). Kiudained aitavad veresuhkru normis hoida.


Toidutarest leitud artiklis on ära märgitud, et kõige tervislikumad ongi need pastad, milles on kiudaineid üle kuue grammi saja grammi kohta (6 g/100 g). Selles "Toscana Pastas" on kiudaineid 9,4g. Pole paha. Vaatasin järgi ka valgete makaronide pakendilt, et osadel pole üldse kiudaineid märgitud ja ülejäänutel on see tugevalt alla 6g/100g kohta.

Makaronide maitse meile meeldib. Alguses võib olla natuke võõras maitse, aga sellega harjumine ei võtnud üldsegi kaua aega.


Toidu portsjonite juures tuleb aga tähele panna, et kogused liiga suureks ei muutuks. Tervislikke toite soovitatakse ikka mõistlikes kogustes süüa. 


Hind on kallim. 500g pakk maksab umbes 1.79€. Aga toit on see-eest kvaliteetsem. Pigem eelistan natukene kallimat toodet ja süüa vähem kui vastupidi!

Firefly - uus ja maitsev jook Inglismaalt!

Kaks nädalat tagasi nägin ühes toidupoes head pakkumist - võta 2 pudelit ja maksa ainult ühe eest. Hind oli 1.72 eurot (kogus 330ml). Mis siis ikka, pudelid olid ilusat värvi, see köitis esimesena minu tähelepanu. Uurisin toote etiketti ja seal oli kirjas nii:

"Karboniseerimata puuviljamahlajook taimsete ekstraktidega. Ei sisalda rafineeritud suhkrut, säilitusaineid ega toiduvärve." Kõlas igatahes hästi ja haarasin endale kaks pudelit. Tahtsin proovida, mis maitsega sellised joogid siis on. Tänaseks olen maitsnud neist kahte, Detox - koostis on sidrun, laim ja ingver. Mõnusalt kerge ja natuke vürtsikas; Wake up - virsik, hele viinamari ja roheline tee. See oli ka väga mõnusa maitse ja lõhnaga. Teised pudelid on veel avamata - Sharpen Up - greipfruut, grenadill ja guaraana; Britannia - vaarikas, põldmari & Bramley õunad + guaraana & ingver.

Tegemist on Inglismaalt pärit Firefly toodetega. Eestis on need müügile tulnud alles hiljuti.

Mulle need joogid meeldivad nii pudelite disaini poolest kui ka ikka sellepärast, millest need joogid valmistatud on. Firefly jooke müüakse 40 riigis, eelkõige top hotellides, tipprestoranides, tavalistes toidupoodises ja ökopoodides. Võrdluseks Eestiga on Euroopas ühe pudeli hind vahemikus €2.49 & €3.99.

Kindlasti meeldivad ka noortele sellised joogid ja mul oleks hea meel kui need tervislikud joogid kõiksugu kokad ja limonaadid välja vahetaks. Mida vähem suhkrut tarbida, seda parem see organismile on!

Kui keegi tahab neid uusi jooke proovida, siis võib minu käest julgelt küsida, kust neid saab. Vihjeks nii palju, et praegu saab neid osta ainult ühest toidupoest!

Mida tervislikumalt sööme, seda vähem raha toidu peale kulub

Oleme söögile-joogile kuluvaid summasid juba mõnda aega jälginud ning jõudnud selle käigus järeldusele, mis tundus algul endalegi uskumatu - mida tervislikumalt sööme-joome, seda vähem raha kulub:) Ja vahed vähem tervislikuma toitumisega on vägagi märkimisväärsed !

Mis teeb tervislikuma toitumise oluliselt odavamaks ?

Peamine on see, et kui tahta tervislikult süüa-juua, siis Eestis ei ole me veel avastanud kohta, kus seda teha väljaspool oma kodu. Välja on küll reklaamitud mitmeid kohti, kus peaks olema tervislik toit-jook, aga nende kohtadega lähemalt tutvudes ei ole see päris nii ikka olnud.

Toon siinkohal kolm näidet söögikohtadest, kus on välja reklaamitud tervislik toit ja meie emotsioonid peale nende kohtade külastamist:
- Hotell P Otepääl. Välja oli reklaamitud tervislik toit. Küsisime siis sealt listist ühte toitu, mille peale vastati - esiteks seda ei ole ja teiseks see on nii rasvane, et ärge seda küll tellige ! No comments
- Söögikoht RT Tallinnas. Ka välja reklaamitud kui roheline söögikoht. Tellitud salatid ujusid õlis ja see ei näinud küll eriti tervislik ega maitsev välja. Rohkem sinna minna ei saa.
- Kohvik N Kadriorus. Sisenedes täna õhtul sinna, tekkis kohe tahtmine tagurpidi väljuda - sees oli nii palav ja tingimused niivõrd mittevastavad elementaarsetele hügieeninõuetele. Ei teagi, kas seal on söök-jook hea või mitte ja teadmata see vist jääbki.

Teiseks on tervisliku toitumise juures hea see, et toitu kulub tunduvalt vähem - süües kvaliteetseid toiduaineid ja neid õigesti kombineerides, saab kõht kiirelt täis ja püsib ka kaua täis. Igal juhul, kui võrdleme perioode, kus oleme söönud väga tervislikult ja natuke vähem tervislikult, siis on kohe tunnetatav vahe näiteks poekorvide täitumuses - kas mahub kõik lihtsalt ära korvi või on tingimata käru vaja võtta.

Kui need kaks peamist komponenti kokku panna - väljas tervislikult süüa võimalik ei ole (kui, siis vaid restoranides, aga see oleks teine teema) ja tervislikult süües kulub sööki-jooki oluliselt vähem - saamegi kulude kokkuhoiu vähemalt 1/3. Ja kindlasti ka parema enesetunde kvaliteetsemast söögist-joogist:)

Kust saab Eesti parimat müslit? Mina tean... Sille ja Alari käest :)

Lugesin eile Äripäevast artiklit "Väärt Eesti asjad vaid hiirekliki kaugusel", kus oli välja toodud ülevaade talukaupa pakkuvate e-poodide otsekontaktid. Kuna Eesti mahekaupu, mida ma osta sooviksin on natukene vähevõitu. Selles mõttes, et sortiment on veel piiratud, siis hakkasin talukapa pakkuvate e-poodide linke lähemalt uurima ehk leian sealt midagi sellist, mida endale kohe tellida tahaksin.

Need müslid, mida tavalistes toidupoodides müüakse, on kaugel sellest, et need oleksid tervislikud. Seda näitab nende toodete pikk säilivusaeg ja missugusest toorainest need valmistatud on.













Leheküljed, mida vaatasin:
http://www.headeestiasjad.ee/
http://www.elavtoit.com/
http://www.laat.ee/

Pika otsimise peale leidsingi midagi huvitavat. Nimelt mahe toorainest valmistatud Eesti müsli. Saatsin õhtul hilja meili, et soovin tellida kaks 0,5 kg müslit (Rise & Shine ja l’a Dolce Vita). Müslisid on võimalik tellida ka 1 kg pakiga. Juba hommikul oli vastus minu meilboksid olemas :)

Väga positiivne on see, et sain kauba juba täna kätte. Mulle ei meenugi, et oleksin internetist tellides kauba nii kiiresti ja mugavalt kätte saanud! Tegin müslidest pildi ka, et kõik näeksid kui isuäratav see välja näeb :)

Et suu hakkaks vett jooksma, piisas ainult paki avamisest ja müsli nägemisest. Müslid on järele proovitud ja need on väga-väga head! Kõiki pähkleid, mandleid, rosinaid ja muid häid asju ei tule kausist taga otsida, sest need leiavad Sind ise üles :) Head isu!

Vaata ise ka: http://mysli.jimdo.com/