Looduskosmeetika - interneti ost

Tellisin hiljuti orgaanilise kosmeetika e-poest, Natural Me, endale 4 toodet:

Ebaküdoonia ja aloe silmageel, 15ml (Logona)

Oliivi ja laim puhastuspiim 3-in-1, 150ml (Sante)

Kookospiima ja apelsini läikešampoon, 200ml (Sante)

(muudab juuksed tõeliselt läikivaks)

Kõigil neil toodetel on BDIH sertifikaadi märk, mis tagab selle, et tegu on 100% loodusliku kosmeetikaga. BDIH-i poolt sätestatud kriteeriumid looduskosmeetikale leiab http://www.kontrollierte-naturkosmetik.de/.

Tellimisest kauba kätte saamiseni läks 2-3 päeva. Kaubal käisin ise järgi :) Kiitma pean ka väga sõbralikku klienditeenindust.

Tropic dušigeel, 200ml (Logona)

(see on väga mõnusa lõhnaga)

Mulle http://www.looduskosmeetika.ee/ koduleht väga meeldib. Seal on kerge orienteeruda ja kõikide toodete juurest leiab põhjaliku info, mis on suureks abiks toote valimisel. Kusjuures hinnaklass on täitsa vastuvõetav, arvestades, et tavaliselt on looduskosmeetika üsna kallis.

Kuidas hoida oma silmad tervena ?

Viimastel kuudel on mul tulnud arvutiga palju tööd teha. Ja sellest tulenevalt on ka minu silmad nõgemaks muutunud. Hakkasin täna internetist otsima silmadele mõeldud harjutuste kirjeldusi.

Leidsin rida põhjuseid, miks lisaks arvutiga töötamisele meie nägemist kahjustab ja nõrgemaks muudab.

1. Toitumine

Toitumine peab olema mitmekesine ja vitamiinirikas. Eriti oluline nägemisele on A-vitamiin, mida leiab külluses piimarasvast, munarebust, rohelistest ja kollastest köögiviljadest.

2. Töötingimused

Mitteküllaldane või liiga tugev valgustus põhjustab silmade väsimust ning see omakorda alandab üldist tööjõudlust. Nii võib tekkida tunne, et tööpäev oli küll pikk, aga tehtud sai kuidagi vähevõitu... Kui töötada kuntsliku valgustuse juures, on lisaks soovitatav kohaliku valgusallikana kasutada laualampi või valgustit 60-vatise elektripirniga. Tähtis on silmade töö ja puhkuse vahekord. Iga 50 minuti järel anna silmadele 5-10 minutit puhkust.

3. Õiged värvid

Kõige rahulikum värv silmade jaoks on roheline. Eriti hästi mõjub loodus ise - aseta oma töölaud nii, et aknast oleksid näha rohelised puud ja põõsad. Hoiatus suitsetajatele - suitsune ja tolmune õhk kahjustab silmi!

4. Televiisor

Kas tuleb tuttav ette, et kõik, kes armastavad telekat vaadata, koju jõudes lõpuks oma lemmiksaate või -filmi ajal magama jäävad ? Töölt koju jõudes oleme juba omajagu väsinud ja kui väsivad silmad, siis väsime ka meie. Lülita televiisori vaatamise ajaks sisse samas ruumis televiisorist eemal asuv väiksema valgustusega laualamp. Siis väsivad silmad vähem. Oluline on ka distants, millelt telekat jälgitakse. On vale ekraanist ainult mõnekümne sentimeetri kaugusel istuda. Väiksema ekraaniga televiisorite puhul jälgi saadet mitte lähemalt kui 1,5-2 m. Suurema ekraaniga televiisorite puhul kaugemalt, võimaluse korral 4-5 ekraani diameetri kauguselt. Isikud, kes kaugelt hästi ei näe, peavad oma nägemist korrigeerima prillidega, mitte aga oma halba nägemist ignoreerides täitma lünka ekraanile lähemale istudes.

5. "Silmavõimlemine"

Oluline on osutada tähelepanu silmalihaste treenimisele. Kestva ja pingutava nägemistöö korral on selleks soovitatav läbi viia nn. "silmavõimlemist" - spetsiaalseid võimlemisharjutusi silmamuna lihastele. Silmalihaste harjutused vähendavad nägemisväsimust ja parandavad nägemistööd.

Palju harjutusi leiad siit: http://www.silmaarstid.ee/KTS_silmavoimlemine.pdf

Kindel on see, et tänasest hoian oma silmi nii hästi kui oskan. On ju silmad meie hinge peegel ja keegi ei taha väsinud pilguga ringi käia.