Ilma sportrinnahoidjata ühtegi trenni ei toimu

Minu praegune treeningvahend
Pilt on võetud siit

Jooksmine on naise jaoks väga intensiivne spordiala sest sel ajal liiguvad ka naise rinnad. Seetõttu on nii oluline, et sportimise ajal (kehtib iga spordiala kohta) kantaks spetsiaalset sportimiseks mõeldud rinnahoidjat, mis toetab rindu. Kui toe(s)tus ei ole piisav, kiireneb aktiivse liikumise tagajärjel rindade vajumine märgatavalt.

Et rinnad ei saaks kahjustada ja oleksid terved on vaja kanda sportrinnahoidjat. Mina kasutan Shock Absorber´i oma. See on ilusate värvidega (must-valge), heast materjalist (ei kulu pesus ega hargne kuskilt) ja mis kõige tähtsam - see on MUGAV. Tõsi, hinnad on kallid. Aga kvaliteetsed asjad ei saagi olla odavad. Harrastajana teen hea meelega oma spordivarustuse jaoks investeeringuid. Kasu, mis sellest saab on suur-suur.

Lähen homme uut sportrinnahoidjat ostma ja sellepärast uurisin täna Shock Absorber kodulehelt, missuguseid mudeleid praegu pakutakse. Leidsin midagi huvitavat ja kasulikku, mida soovitan tõesti kohe vaadata. Tehtud on selline rakendus nagu Bounce-ometer, kus kõigepealt valisin korvi suuruse ja siis spordiala, millega tegelen. Peale seda ilmub ekraanile kolm pilti - üks näitab, kuidas rinnad liiguvad jooksmise ajal ilma rinnahoidjata, teine pilt on tavalise rinnahoidjaga ja kolmas AS rinnahoidjaga. Vahe on kohe näha! Vaadata saab veel mitut erinevat vaatenurka. Üks nendest on siin: http://www.shockabsorber.co.uk/bounceometer/shock.html

Kuna see firma mulle nii meeldib ja see sobib mulle, siis ma ei näe põhjust miks ma peaksin brändi vahetama. Igal juhul küsin ka teenindajalt infot, et leida enda jaoks kõige sobivam toode. Teen ise ka natuke uurimistööd, et missugune mudel mulle kõige paremini sobida võiks. Nii on lihtsam küsida, et leida parim variant.

Jaanipäev 2011

Ilusat Jaanipäeva ja -õhtut!

2009. aasta Jaanituli 

Lavera päikesekaitsesprei

Lavera päikesekaitsesprei SPF 15

Eelmisel suvel ostsin Looduspere poest Lavera (200ml) päikesekaitsesprei. Põhjus oli lihtne - tahtsin kasutada kosmeetikat, mis kaitseb nahka päikese eest. Kõige olulisem tingimus oli aga see, et toode peab olema looduslik. 

Kopeerisin Natural Me e-poest toote täpse kirjelduse: 
"Sprei on 100%-lise mineraalse UV kaitsega. Kerge mikroemulsioon pakub päikesekaitset kogu perele ja igale nahatüübile. Nahk on kaitstud UVA + B + C päikesekiirguse eest, andes nahale kaitse päikesepõletuse, vananemise ja nahakahjustuste eest. Nõiapähkli, saialille ja roosi väärtuslikud taimeessentsid niisutavad efektiivselt nahka. Unikaalne koostis pärmist ja E- vitamiinist annab naharakkudele aktiivse kaitse. Kaitse hakkab toimima koheselt peale kreemi nahale kandmist."


Hind jääb erinevalt müügikohast 16 euro kanti.


Rannas liiva sees päevitada mulle ei meeldi. Eelistan päikest ligi tõmmata siis kui jalutan või teen sporti. Ühesõnaga ühe koha peal lamamine/seismine selleks, et pruuniks saada, ei ole minu jaoks :)


Kui tean, et olen väljas kauem, siis panen ikka päikesekaitse ka peale. Lavera sprei juures on positiivne see, et kehale  kandes, hakkab see kohe mõjuma. Ei pea ootama 20 minutit, et päikese kätte minna. Toode on veekindel. Kui aga ujumas käin, siis panen kreemi uuesti, sest rätikuga kuivatamine hõõrub toote nahalt maha.


Tavaliselt on nii, et kui uue toote pudel avada, kehtib see aasta aega. Sain klienditeenindajalt väärt nõuande. Ta ütles, et kui korki pealt mitte ära keerata (nii ei ole tootel kokkupuudet õhuga), siis säilib päikesekaitsesprei pudelil märgitud kuupäevani. Mulle see meeldis. Kuna 
see on rammusa konsistensiga (toode on ise suhteliselt vedel), siis on mul peaaegu  3/4 alles.   


Kerge lõhn, mis meenutab orgaaniliste õlide kombinatsiooni, meeldib mulle. Olen kasutanud seda ka näol.  

Rohelisel Magnetil on nüüd oma meiliaadress

Alates tänasest saab Rohelise Magneti blogis avaldatud postitusi kommenteeri(d)a ka saates mulle kirja.

E-posti aadress on roheline.magnet@mail.ee

Oodatud on nii küsimused, ettepanekud kui ka erinevad tähelepanekud. Samuti võib soovitada teemasid, millest lugeda meeldiks.

Kes soovib looduskosmeetikat?

Mul on olemas Dr. Hauschka Lavender Dreamsi sarjast 2 toodet, mis ootavad endale uut omanikku, sest mina ise ole nii suur meikija, et suudaksin kõik kosmeetikatooted, mis mul on ära kasutada. Niiet kui keegi soovib osta odavamalt kui poes on, siis võta minuga julgelt ühendust e-post: roheline.magnet@mail.ee. Tooted on avamata ja pakendis.


1. Lauvärvipalett 
Neli tooni - kreemjasvalge, hõbejaspruun, lavendli- ja ploomililla – sobivad nii loomuliku päeva-, glamuurse õhtu-, kui ka raju peomeigi tegemiseks. Hoolikalt valitud ravimtaimede tõmmised hooldavad õrna silmaümbrust ning aitavad silmade loomulikku sära veelgi enam rõhutada ja esile tuua. Hind poes 30.35€


2. Jumet ühtlustav puuder

See puuder teeb, mida lubab – ühtlustab jumet ja peidab väiksemad iluvead, kinkides kauni jume, mis ju täiusliku meigi aluseks. Mugav ja käepärane nii meigi värskendamiseks kui näo modelleerimiseks. Hind poes 22.05€

Oma kogemusest saan öelda, et kui hakkasin 3 nädalat tagasi uuesti Dr. Hauschka näotoonikut ja päevakreemi kasutama, paranes minu näonaha seisukord märgatavalt paremuse poole. See on sile, pehme ja ei kuiva enam nii palju nagu varem. Igas tootes on sees nagu looduse vägi, mis avaldub terves ja säravas jumes. 

Siit lehelt saab vaadata missugused need tooted pildis välja näevad: http://www.lavender-dreams.ee/ee/tooteinfo#product-eyeshadowpalette

Pühapäevane risotto

Variante, millest risotot teha on palju, aga valmistamisviis on kõigi puhul sarnane.
Minul oli hea lihtne risotot teha, sest vaatasin külmkappi ja kõik mis sobis, sai risotoks tehtud :)

Vajalikud risoto komponendid.

Nimekiri:
- 250g risotoriisi
- 600ml köögiviljapuljongit
- orgaanilist oliiviõli
- pool punast paprikat
- 4 päikesekuivatatud tomatit marinaadis
- 2 raberberivart
- 4 pisemat porgandit
- pool valget sibulat
- köögiviljapuljongikuubik
- 1dl valget veini
- riivitud muskaatpähklit


Panin suuremasse potti oliivõli ning kuumutasin selles hakitud sibulaid ja paari minuti pärast lisasin ka risotoriisi. Samal ajal segasin  pidevalt. Kallasin potti valge veini ning lasin sellel aurustuda. Järgmiseks kallasin potti pool puljongist ning jätsin tasasele tulele hauduma. Kui puljong oli riisi enam-vähem imendunud, lisasin ülejäänud osa puljongist. Kui riis oli peaaegu pehmeks keenud, siis  lisasin kõik ülejäänud köögiviljad (eelnevalt lõikasin need sobiva suurusega tükkideks) Kui risoto  kaussi tõstsin, siis puistasin peale natukene purustatud muskaatpähklit. Imehea maitse annab tegelikult parmesani juust. Kahjuks seda mul polnud. Oli ühte teist juustu, aga see jäi ainult pildile.


Ajaliselt võib arvestada, et toidu serveerimiseni kulub umbes tund aega.


Minu lemmik on kõrvitsa risoto :) Kes kergema vaevaga tahab hakkama saada, siis Reval Cafes tehakse seda väga hästi.

Valmis ja serveeritud

Ootan suure põnevusega...

... neljapäeval tellitud Akamuti tooteid. Olen juba varem kirjutanud, mis brändiga tegemist on. Kes tahab teada saada, siis palun vajuta siia. Algselt mõtlesin Akamuti tooteid tellida Inglismaalt, kuid kui algatuseks ainult paar asja osta, siis Eestist tellides tuleb natukene odavam ja kauba saab hulga kiiremini kätte.

Vasakul vedel Aafrika must seep ja
paremal looduslik roll on lõhn.

E-pood on ikka üks mugav leiutis küll. Olen sellest lausa sõltuvuses. Esiteks hoiab see palju aega kokku ja kauba kohaletoimetamine SmartPostiga on juba lausa luksus. Tellin kauba endale kõige lähedamal asuvasse SmartPosti pakiautomaati, saan sõnumiga koodi ja lähen pakile järgi. Lihtne ja geniaalne.

Aga mida ma siis tellisin? 

Valisin välja vedela Aafrika musta seebi (250ml) ja roll-on (inglise keeles öeldakse selle kohta pulse point) parfüümi "Buttered Rose and Almond" (12ml). Aafrika must seep sobib nii käte kui ka keha pesemiseks, kuid on ka suurepärane kuivade ja lendlevate juuste pesuks. Parfüüm peaks olema martsipani meenutava lõhnaga.

Kust saab Akamuti tooteid tellida?


Mina tellsin Rohe Group OÜ e-poest. Lisaks Akamutile, müüakse seal ka teisi looduskosmeetika tooteid. Tahan siin ära märkida, et tellimine oli imelihtne. Tellimuse tegin neljapäeval, arve maksin reedel ja laupäeva hommikul tuli juba sms, et minu pakk juba ootab mind.

Homme lähen asjadele järgi ja siis teen neist ka pildid. Lõpuks ometi saan ma looduslike koostisosadega lõhna.

Kas keegi minu blogi lugejatest on Akamuti tooteid kasutanud või kasutab ka praegu? Palun jagage oma kogemusi.

Täiendus 12.06.2011 Aafrika musta seebi proovisin peale 20km rattasõitu kohe ära. Väga, väga meeldis. Vahutab mõnusalt ja kehal on tunda, et see vaht, mis tekib on pehme ja siidine. Lõhn on teistsugune kui siiani olen harjunud. Meenutab rohkem sellist eeterlike õlide valssi. Arvan, et vastavalt kehatemperatuurile muutub ka lõhn. Eks iga uus asi vajab natuke harjumist ja hiljem hakkab nii meeldima, et muudmoodi enam ei oskagi :)

Vaatamised Twitterist

Äkki hakkas Twitterist megapalju vaatamisi siia blogisse tulema.

Kas keegi oskab mulle öelda, kust need täpselt tulevad ?

Uudishimu ei anna rahu :)

Rabarberikook - ise tegin :)

Eile õhtul tegin oma esimese rabarberikoogi. See on nii lihtne retsept, et enamus asju oli mul köögis kappides olemas. Puudu oli vaid hapukoor.

Põhja jaoks oli mul:

4 muna
2 dl pruuni suhkrut
100 g sulatatud võid
1dl 10% hapukoort 

3 spl Philadelphia toorjuustu
4dl nisujahu
2tl vanillisuhkrut
2 tl küpsetuspulbrit

Katteks 300 g rabarbereid ja 5-6 supilusikatäit mandlilaaste.

Kõige esimesena panin ahju sooja, 200 C juurde. Siis segasin suure vispliga kausis munad ja suhkru.  Samal ajal panin või potti sulama. See käib päris kähku.  Muna ja suhkru segule lisasin aeglaselt hapukoore ja sulatatud või. Nüüd oli aeg segada jahu, vanillisuhkur ja küpsetuspulber. Kõige viimasena lisasingi kuivainete segu. Küpsetusvormi määrisin kokku võiga ja raputasin põhja hästi natukene mandlilaaste. Valasin taigna vormi. Peale panin eelnevalt pestud, kooritud ja tükeldatud rabarberid ning kõige tipuks mandlilaastud. 

Kook valmis 200ºC juures pool tundi.   

Peale valmimist lasin koogil 15-20 minutit jahtuda. A. kes tavaliselt magusat eriti ei söö, kiitis kooki väga. Taldrikule ei jäänud vist ühtegi puru järele. 

Kook on mõõdukalt magus ja sobib nii kohvi kui ka tee kõrvale. Kindlasti teen seda kooki ka oma sünnipäeval. Tekkis mõte, et lisaks rabarberile lisan ka pirni :) Las siis tekib väike maitsete duell.

Kohe peale ahjust tulekut.

Nüüd on rabarberikook valmis ja võib maiustama asuda.

Putukavastane looduslik kehaõli

Vaatan praegu lehekülge seller.ee ja pakutakse müüa putukavastast looduslikku kehaõli STOP.
Selleri eest saab 100ml suuruse pudeli. Tegemist on sääse, puugi ja muude tüütute putukate tõrjevahendiga. Putukatõrjevahend koosneb 100% looduslikest eeterlikest ja baasõlist. 

"STOPi koostises figureerivad tsitronella ja sidrunhein tõrjuvad efektiivselt Sinu kehalt verejanulised parasiidid. Ent juhul, kui unustad end enne loodusesse minekut putukapeletusvahendiga määrida ja saad pureda, tuleks hammustuskuppe väärt tõrjeõliga tohterdada. STOP leevendab ja rahustab nahka ja koostises leiduv teepuuõli desinfitseerib hammustada saanud koha kehal.

STOP on hõlbus abivahend, mida on lihtne kasutada. STOPi õline koostis tagab pikaajalise kaitse. Seega võid muretult ja pideva tõrjevahendi ihulekandmiseta nautida oma mõnusaid suveõhtuid."

Kõige kasulikum on see pakkumine peredele, kus lapsed ka kasvamas. Sest lapsed on ju need, kes kõige rohkem õues aega veedavad.

Pakkumine kehtib veel 25 tundi, aga voucherite kogus on piiratud. 100-st on juba 75 ostetud.

Tundub väärt kaup olema. Putukad ja suvi käivad ikka käsikäes. 

Kellel huvi on, siis rohkem infot saab siit http://www.putukastop.eu

Missuguseid sääsetõrjevahendeid teie kasutate? Mõni hea soovitus kuluks ära :)

Väikjärv - väga ilus koht Haanja ja Rõuge vahel

Väikjärv on konkurentsitult see veekogu, kus olen käinud kõige rohkem ujumas. Nii umbes 10 korda rohkem kui kõigis teistes kohtades kokku :)

Asub see ilus väikene järv Võrumaal Haanja ja Rõuge vahel - Haanjast 1,5 km Rõuge poole. See on koht, kus ma olen veetnud suure osa oma lapsepõlve suvesid - vanuses 9-18 eluaastat. Siis oli minu põhitegevuseks suusatamine ning Kurgjärve spordilaager peamiseks resideerumispaigaks ja sealsamas ju Väikjärv asubki.

Miks see koht mulle eriliselt meeldib ? Kui tuleks vastata ainult 3 sõnaga, kõlaks vastus nii: Väikjärv on ilus.

Kui natuke pikemalt kirjeldada, siis:
- järves on suvel alati väga hea soe vesi ujumiseks;
- järve ääres on väga hea saun;
- siia satub kõrvalisi inimesi väga harva;
- ümber järve on hea vaheldusrikas rada jalutamiseks (järve ümbermõõt on ca. 1,5 km);
- enamasti on siin väga vaikne.

Igatahes kuulub Väikjärv ka edaspidi minu jaoks alati kohustuslikku kavva kui satun Võrumaale, nii nagu ta on kuulunud juba aastast 1982 :)