Looduslik vs naturaalkosmeetika

Viimastel aastatel on ilumaailmas turule tulnud looduslike koostisosadega kosmeetikatooted väga populaarseks muutunud. Nagu iga uue asjaga, on ka selles valdkonnas kasulik taustatöö eelnevalt ära teha. Sellepärast otsustasin teha selgeks mis vahe on looduslikul kosmeetikal ja naturaalkosmeetikal.

Ainuüksi sõna "looduslik" on usaldust tekitava kõlaga. Onju ? Me eeldame, et see on puhas ja ohtu nii meile kui ka loodusele endale. Tänases ilumaailmas peitub selle sõna taga pahatihti midagi muud. On kindlaks tehtud, et toodetes, mida müüakse looduskosmeetika nime all, sisaldub looduslikke toimeaineid alla 2%-i. Mida kõike raha nimel ei tehtaks!? Varem ma ei teadnud, et naturaalkosmeetikaks nimetatakse tooteid, milles sisaldub vähemalt 98% looduslikke toimeaineid. Sageli võib see protsent olla kogunisti 100%.

Sertifitseeritud looduskosmeetikumides kasutatakse ainult puhtaid taimeõlisid (inimese keha omastab neid väga hästi) ja rasvu, mis on lähedased naha oma keemiale ja mille mõju on teada.

Naturaalkosmeetikatoodete pakendid on märgistatud vastava logoga. Näiteks võib sealt leida selliseid logosid nagu NaTure, Cosmetique BIO, Soil Association, BDIH, ECOCERT, USDA. Need märgised antakse ainult konkreetsele tootele ja see garanteerib, et tegemist on nii keskkonna- kui ka tervisesõbraliku kosmeetikumiga. Samuti kinnitab märgistuse olemasolu ka seda, et toode on kontrollitud ja vastupidi.

Kindalt on looduslikud tooted järgmised kaubamärgid: KIBIO, Urtekram, Logona, Sante, Acorelle.

Kontrollitud naturaalkosmeetika sertifikaat kinnitab, et taimeõlid, ekstraktid ja eeterlikud õlid, mida toodetes kasutatakse, on kasvatatud orgaaniliselt puhastes kasvutingimustes või siis on need pärit metsikult kasvualalt.

Edaspidi uurin veel suurema tähelepanelikkusega, kas toode, mida müüakse looduskosmeetika nime all, on oma nime väärt. Tarbija lollitamise jaoks ollakse valmis igasuguseid asju kirjutama, et klient just selle firma tooteid ostaks.

Kes tahavad kasutada "puhtast loodusest" tehtud kosmeetikume, siis mina soovitan osta sertifitseeritud märgistusega naturaalkosmeetikat. Pole ju mõtet maksta mitu korda rohkem lihtsalt selle eest, et toote pakendile on kirjutatud "looduskosmeetika".

Nimetagem siis asju õigete nimedega ja tarbigem targalt !

pildi allikas: http://iaomaicosmetics.com

Ideaalkaalu Hollandi meetodil !

Üks huvitavamaid meetodeid, millega olen kokku puutunud vormisaamisel, on pärit Hollandist. Meetodil küll eestikeelset nime ei ole, aga kirjeldan allpool, mida ise tegin ja kuidas see mõjus.

Igapäevase toitumise käigus olen tundnud, et kõik toiduained, mida söön, ei mõju ühtemoodi - mõned mõjuvad hästi ja seedivad hästi ning teised vastupidi. Ainult omal pole varasemalt alati olnud niipalju tarkust, et nö. "valed toiduained" menüüst täielikult välja jätta. "Hollandi meetodi" esimeses faasis testitaksegi, millised toiduained inimesele sobivad ja millised mitte. Selle järgi koostatakse menüü konkreetseks ajaks - nt. 4, 6 või 8 nädalaks. Peale seda perioodi toimub uus testimine jne. kuni ideaalkaalu saavutamiseni. Toimub keha nö. puhastumine - algul on menüüs suhteliselt vähe toiduaineid, hiljem hakkab neid lisanduma. Kui mõned toiduained/joogid üldse ei sobi, siis need jäävadki välja.

See meetod on oluliselt nö. inimsõbralikum võrreldes nt pH toitumisega - muutusi peab küll oma toitumises tegema, aga need on üldjuhul suured ainult alguses ja aja jooksul lisandub järjest toiduaineid tagasi.

Mulle meeldib "Hollandi meetodi" puhul kõige rohkem see, et muutused on püsivad - kaal läheb alla kuni ideaalkaaluni välja ja jääb ka püsima. Lisaks saab avastada enda jaoks täiesti uued toidud - kui menüüs on ikka alguses piiratud arv toiduaineid, siis tuleb ju katsetama hakata:)

Ja muuseas, ma tunnen väga hästi inimest, kes oskab "Hollandi meetodil" testimisi läbi viia, toiduainete menüüsid koostada ja nõustada soovijaid kogu protsessi vältel kuni ideaalkaalu saamiseni:)

Tervislik toitumine - kas see on alati hea valik ?

Kahtlemata on tervislik toitumine väga hea valik. Olen seda mitmeid kordi oma elu jooksul tunda saanud. Aga miks valdav enamus inimesi ei toitu väga tervislikult ? Isegi need inimesed, kes on teadlikud, mida tähendab tervislik toitumine, kuidas seda teha ja ka vahendid on olemas ? Miks ma ise ei ole jäänud lõplikult, pidevalt ja ainult tervisliku toitumise juurde ? Tervislik toitumine on ju väga hea nii enesetundele kui tervisele üldisemalt, eriti hea on pH toitumine. Aga milles on siis probleem ? - minul on probleem selles, et tervisliku, eriti aga pH toitumise käigus söödavad söögid ei maitse mulle liiga hästi. Kuigi tean, et need mõjuvad mulle igati hästi, tekib varem või hiljem vastumeelsus. Mõistusega võttes peaks samamoodi edasi sööma, aga emotsionaalselt võttes on igasugune tahtmine kadunud.

Millised on veel nö. kõrvalnähud tervislikul toirumisel ?
- pidev pinges olek - a`la pean neid toite sööma;
- kui oled pikalt teinud tervislikku toitumist (eriti pH toitumist) siis ei saa väljaspool kodu enam peaaegu mitte midagi nii süüa, et halb ei hakkaks;
- enamusel väga tervislikel toitujatel, kellega olen kokku puutunud, on koos tervislikule toitumisele üleminekuga ja pikaaegse tervisliku toitumisega toimunud suured muutused ka vaimsel tasandil - nende enda meelest on kõik kõige paremas korras, aga teiste meelest millegipärast ei ole.

Seega - soovitan igaühel valida endale igale eluetapile sobiv toitumisviis - see peab eelkõige iseendale meeldima - muidu ei pea kindlasti pikalt vastu.