Sunday, September 26, 2010

Sügisvärvides Otepää ehk ettevalmistused talve saabumiseks

Septembris õnnestus käia Otepääl. Tegin väikese jalutuskäigu Pühajärvel. Teadlikult võtsin kaasa fotoka, et saaksin kogu selle ilu jäädvustada.

Kuigi õhk oli jahedapoolne, siis varjust välja astudes, oli päike jällegist väga mõnusalt soe. Pargis jalutamas olin ma täiesti üksinda ja seltsiks muidugi pardid, kes iga mu liigutust igaks juhuks jälgisid.



Esimesena märkasin parte, kes päikesepaistel end soojendasid.

Üks pardike oli puu all varjus. Tundub, et kuum suvi on ta täiesti ära väsitanud.

Isegi puu taga paistab päike.

Kaunid lilled vanas paadis.

Pühajärve hotell mõisalikus hiilguses.

Pühajärve hotelli territoorium vaatega järvele.

Pargipink, mis ootab uusi ja vanu tuttavaid.

Saturday, September 25, 2010

Mida tervislikumalt sööme, seda vähem raha toidu peale kulub

Oleme söögile-joogile kuluvaid summasid juba mõnda aega jälginud ning jõudnud selle käigus järeldusele, mis tundus algul endalegi uskumatu - mida tervislikumalt sööme-joome, seda vähem raha kulub:) Ja vahed vähem tervislikuma toitumisega on vägagi märkimisväärsed !

Mis teeb tervislikuma toitumise oluliselt odavamaks ?

Peamine on see, et kui tahta tervislikult süüa-juua, siis Eestis ei ole me veel avastanud kohta, kus seda teha väljaspool oma kodu. Välja on küll reklaamitud mitmeid kohti, kus peaks olema tervislik toit-jook, aga nende kohtadega lähemalt tutvudes ei ole see päris nii ikka olnud.

Toon siinkohal kolm näidet söögikohtadest, kus on välja reklaamitud tervislik toit ja meie emotsioonid peale nende kohtade külastamist:
- Hotell P Otepääl. Välja oli reklaamitud tervislik toit. Küsisime siis sealt listist ühte toitu, mille peale vastati - esiteks seda ei ole ja teiseks see on nii rasvane, et ärge seda küll tellige ! No comments
- Söögikoht RT Tallinnas. Ka välja reklaamitud kui roheline söögikoht. Tellitud salatid ujusid õlis ja see ei näinud küll eriti tervislik ega maitsev välja. Rohkem sinna minna ei saa.
- Kohvik N Kadriorus. Sisenedes täna õhtul sinna, tekkis kohe tahtmine tagurpidi väljuda - sees oli nii palav ja tingimused niivõrd mittevastavad elementaarsetele hügieeninõuetele. Ei teagi, kas seal on söök-jook hea või mitte ja teadmata see vist jääbki.

Teiseks on tervisliku toitumise juures hea see, et toitu kulub tunduvalt vähem - süües kvaliteetseid toiduaineid ja neid õigesti kombineerides, saab kõht kiirelt täis ja püsib ka kaua täis. Igal juhul, kui võrdleme perioode, kus oleme söönud väga tervislikult ja natuke vähem tervislikult, siis on kohe tunnetatav vahe näiteks poekorvide täitumuses - kas mahub kõik lihtsalt ära korvi või on tingimata käru vaja võtta.

Kui need kaks peamist komponenti kokku panna - väljas tervislikult süüa võimalik ei ole (kui, siis vaid restoranides, aga see oleks teine teema) ja tervislikult süües kulub sööki-jooki oluliselt vähem - saamegi kulude kokkuhoiu vähemalt 1/3. Ja kindlasti ka parema enesetunde kvaliteetsemast söögist-joogist:)

Sunday, September 19, 2010

Territooriumil viibimine ilma loata keelatud !

Territooriumil viibimine ilma loata keelatud - just sellise sildiga võttis meid vastu möödunud suve ühel kuumemal päeval Ilmatsalu matkarada Tartumaal.

Selle raja eest räägivad pildid kõige mõjuvamalt:






Raskusi tekkis raja alguspunkti leidisega. Kui nägime silti "Territooriumil viibimine ilma loata keelatud", siis ei tulnud mõttessegi, et just peale seda tahvlit, pikaks kasvanud rohu sees, asub RMK teeviit, mis tähistas matkaraja stardikohta.





Soovitan kõigil, kes Tartu kanti satuvad, Ilmatsalust läbi astuda - eriti ilusa peaks sealkandis olema kevadel suurvee aegu.
ABMGFFDV

Suvise matka teeb eriti heaks kohe raja läheduses paiknev ilus veekogu, kus peale matka saab ujumas käia:


Üks nägu, kaks maski!

Ma pole poest näomaske vist kunagi ostnud ja seetõttu ka kasutanud. Pole nagu erilist vajadust tekkinud :)
Aga mida rohkem roheline teema mind huvitama hakkas, seda enam olen hakanud katsetama võimalusi, kuidas saada hakkama koduste vahenditega.

Mitu korda on juhtunud nii, et külmkappi jääb seisma kas kohupiim või mõni banaan. Ei raatsi toitu prügikasti ka visata ja nii mõtlesingi, et kuidas saaksin need ikkagi ära kasutada.


Sellepärast, avastasingi hea retsepti - banaani-kohupiima maski näole. Mina eelistan kasutada mahekohupiima (ilma lisanditeta tavaline kohupiim). Maski tegemise jaoks läheb vaja 1/4 banaani, supilusikatäis kohupiima ja teelusikatäis sidrunimahla. Kanna mask puhtale näole ning pese 15 minuti pärast leige veega maha.


See mask annab nahale rohkelt niiskust ja tähelepanu-tähelepanu, tasandab pisikesi kortsukesi. Ja ma soovitan seda kodust iluprotseduuri ka meestele. Pole vaja kalleid ja mürkidest tulvil kosmeetikat soetada kui saab hoopis lahedamalt hakkama. Arvan, et kord nädalas enda nägu hellitada on piisav.
Kui lisada sidrunimahla asemel maski koostisele hoopis 1 teelusikatäis kohvipaksu ja sama palju kodumaist mett, siis on tegemist juba kooriva näomaskiga. Mask kanda näole ja lisaks ka kätele masseerivate liigutustega. Jätta mõjuma 10 minutiks ning loputada sooja veega. Tulemus on pehme ja mõnus.

Proovige ja andke teada, kuidas need kaks näomaski mõjuvad!

pildi allikas: http://www.yourhealthspan.com/files/MaskFaceCoupRotWM_CM.jpg

Saturday, September 18, 2010

Super nipp peavalust vabanemiseks!

Peavalu on tundnud vist igaüks. Ainult et kõigil avaldub see isemoodi - kas nõrgalt, tugevamalt või ikka päris kõvasti. Põhjuseid miks need tekivad on palju ja nii samuti ka võimalusi, kuidas peavalust lahti saada. Olen mõelnud, et iga kord kui pea valutama hakkab, siis ei tahaks kohe vanituppa tableti järele minna, äkki saab ka kuidagi teisiti.

Tänane peavalu Andresel panigi mind tegelikult seda lugu kirjutama. Peavalu vastu aitab väga lihtne meetod - tee froteerätik külma veega märjaks ja aseta otsaesisele. Nüüd tilguta otse käterätikule 2-3 tilka lavendli eeterlikku õli. Meie kasutame GoodKaarma 100% eeterlikku lavendli õli. Lavendel on tuntud rahustava toimega ja omab valuvaigistavat toimet. Oluline on sel ajal olla pikali ja mugavalt teki all. Tänane peavalu kadus 15-20 minutiga.

Soovitan proovida, sest oleme seda katsetanud ja see viib ära nii väiksema kui ka suurema peavalu ning mis kõige tähtsam, ilma valuvaigistava tabletita.

Pole vaja raisata oma aega internetis või raamatutes tuhlates kui on olemas palju lihtsam võimalus.

Pühajärve tunnetusrada

Pühajärve tunnetusrada oli üks minu lemmikjalutuskohtadest sel ajal kui elasin suure osa ajast Otepääl. Asudes logistiliselt väga heas kohas Otepää-Kääriku tee ääres Sihval, sattusin sealt pidevalt mööda sõitma ja päris tihti seal ka ca. 45 minutiks peatusin, et rada uuesti läbida.

Otepää Looduspargi koduleht annab Pühajärve tunnetusraja kohta järgmise kirjelduse:

Pühajärve tunnetusrada on sobiv eeskätt lastele ja lapsemeelsetele. Rajale on paigaldatud sellised atraktsioonid nagu puu kõrguse määramine, lõbus hüppekast, eluslooduse mitmekesisus, metsabörs. Raja äärde Pühajärve kaldale jääb Kooliranna puhkekoht istepinkide, lõkkeaseme ning kiigega.

Kui mõned aastad tagasi eeltoodud kirjeldus ka igati kehtis, siis eile üle pika aja rada uuesti läbi käies meenutas raja esimene pool rohkem mahajäetud loodusrada, mis oli kohati päris võssa kasvanud ja ühes kohas õnnestus lausa ära eksida:) Raja teine pool on veel õnneks säilinud ilusana; ilmselt leiab see ka rohkem kasutust, kuna kattub osaliselt Pühajärve ümber kulgeva matkarajaga.





Kõige paremini iseloomustab raja läbimisel tekkinud emotsioone kõrvalolev pilt.